La sophrologie , une pratique psychocorporelle

La sophrologie est une approche psychocorporelle qui allie exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale. La sophrologie agit à la fois sur le corps, l’émotionnel et le mental. Elle permet à chacun d’apprendre à repérer les tensions, de les évacuer et de trouver de nouvelles ressources et d’améliorer sa qualité de vie.
L’individu est  pleinement acteur de sa réussite. D’un aspect pragmatique, la pratique de la sophrologie est facilement réalisable au quotidien. De plus, je vous enverrai par mail en fichier audio l’enregistrement d’une partie de notre séance afin que vous puissiez la réaliser en toute autonomie et ainsi progresser.

La sophrologie apparaît comme une discipline de développement personnel et de relaxation, mais ses champs d’application sont bien plus étendus. Ses différents domaines d’application vont de la sophrologie médicale à la sophrologie appliquée au sport en passant par la sophrologie sociale et pédagogique. Chaque sophrologue a sa spécificité et son domaine d’expertise. Il est important que vous sachiez quel accompagnement peut vous être proposé et si cela correspond à votre demande.