Foire Aux Questions
Certaines mutuelles peuvent participer aux frais des séances de sophrologie. Voici un lien qui pourra vous donner une idée, mais la meilleure façon de savoir c’est de poser directement la question à votre mutuelle.
https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/specialite/34-sophrologue
La sophrologie est certes un apprentissage court, mais qui demande tout de même un peu de temps. Une dizaine de séances en moyenne sont en général nécessaires pour acquérir l’autonomie souhaitée. J’ai eu aussi des accompagnements très réussis avec 4 ou 5 séances, les personnes ayant dépassé la problématique qui leur posait difficulté. Le chemin que vous souhaitez parcourir est très personnel et parfois surprenant. Quoiqu’il en soit, vous restez le seul maître de la durée de l’accompagnement, ma responsabilité étant de vous donner un avis et une expertise professionnelle.
Pour un début d’accompagnement, l’idéal est d’une séance toutes les semaines, voire tous les 10 jours. Au-delà les objectifs seront plus longs à atteindre et vous risquez de vous décourager. Quoiqu’il en soit, je regarde comment nous pouvons travailler ensemble et adapter une rythmicité qui vienne vous apporter suffisamment en termes de bénéfices.
Les séances en visio sont aussi efficaces que celles en présentiel. Certaines personnes semblent même être plus à l’aise avec le sophrologue en visio, l’alliance est ainsi favorisée et renforcée.
A distance, vous pouvez faire votre séance presque n’importe où :
– Accessibilité, où que vous soyez dans le monde et quelle que soit votre mobilité
– Simplicité et confort, pas besoin de vous déplacer, de chercher une place de parking, de prévoir 2h de disponibilité pour 1h de séance
– Discrétion, la salle d’attente est chez vous !
Vous avez juste besoin d’une bonne connexion, d’un outil numérique qui fonctionne bien et d’un endroit où vous pourrez être tranquille.
Les séances sont en visio, donc oui vous êtes devant un écran. Il est utile de préciser que l’usage que vous en faîtes en séance n’a strictement rien à voir avec l’usage qui est fait lors d’une activité professionnelle soutenue ou lors d’une activité de loisirs, comme avec les jeux vidéos ou les réseaux sociaux. Nous ne sollicitons absolument pas les mêmes circuits neuronaux ni provoquons de dépendance. Vous êtes en interaction directe avec un autre être humain. Sans compter qu’une bonne partie de la séance vous regardez surtout ce qui se passe en vous !
Pour savoir si votre webcam et votre micro intégré à l’ordinateur fonctionne, vous pouvez ouvrir votre logiciel « Camera » sur Windows ou « Photo Booth » sur Apple. Si vous voyez et entendez, c’est que ça fonctionne.
Sinon, vous pouvez tester votre matériel en ligne gratuitement. Voici deux sites parmi d’autres :
– pour la webcam : https://www.veed.io/fr-FR/outils/testez-votre-webcam
– pour le micro : https://fr.mictests.com
Pour votre séance, j’utilise l’application Teams. Vous n’avez pas besoin de l’installer si vous ne l’avez pas, il faudra juste cliquer sur le lien que je vous envoie par mail. Pensez à autoriser Teams à utiliser votre webcam et votre micro lorsqu’on vous le demandera.
Lors de notre première rencontre, si nous décidons de travailler ensemble, je vous communiquerai mon IBAN. Par la suite, vous ferez le virement dû à la fin de chaque séance.
Vous avez sans doute une question très importante à laquelle je n’ai pas répondu ici. Appelez-moi et je serai ravie répondre à celles que vous vous posez encore.
J’interviens pour animer des séances collectives au sein des entreprises, associations, écoles… L’accompagnement est adapté au groupe, le projet est préalablement défini pour que chacun puisse y trouver ses bénéfices. Les problématiques les plus demandées sont la gestion du stress, la régulation des émotions, les troubles du sommeil et la gestion de la douleur.
