Stress, Anxiété, Burn Out, Troubles du Sommeil... Des invités très malvenus !
Il s’est installé à table sans y être invité! Chez vous! Vous ne l’avez pas vu venir celui-là!
Il a su utiliser sournoisement différentes stratégies pour arriver là où il est assis aujourd’hui. Vous, presque sans vous en rendre compte, vous l’avez peut-être encouragé à prendre ses aises. Résultat, il trône à votre table ! Ce n’est même plus un invité, il détient le pouvoir absolu ! C’est lui qui dirige le rythme de votre journée, c’est lui qui décide de vos moments de repos, de vos menus… Il vous a pris en otage dans votre propre maison et vous ne savez pas comment vous libérer de sa tyrannie.
Cet invité a pu prendre différentes apparences : un stress chronique, une émotion incontrôlable, un burn-out, un TAG, une douleur chronique, un trouble du sommeil, un trouble alimentaire… Peu importe comment il s’est présenté à vous, ce serait bien qu’il déguerpisse ou tout du moins qu’il ne soit pas le seul à profiter de vos repas et de votre énergie!
Si je poursuis cette métaphore pour illustrer ce que la sophrologie peut vous apporter, je vous propose d’imaginer maintenant ce que nous pouvons faire ensemble… La table est la même. Vous êtes au fourneaux car c’est vous le chef cuisinier, cela n’a pas changé. Mais maintenant vous récupérez aussi votre place à votre table. Il se peut que cet invité reste un moment encore, voire pour toujours à votre table. Ce n’est pas le plus important. Ce qui est vital, ce qui est urgent, c’est que vous puissiez ouvrir la porte à d’autres invités que vous aurez choisis : la détente, le rire, la sérénité, l’humour, la concentration, l’organisation, la considération de vos besoins… Certains VIP comme la Joie ou l’Amour de Soi, se feront peut-être plus prier pour venir manger avec vous, mais nous apprendrons à cuisiner ensemble et à leur chatouiller savoureusement les narines !
La sophrologie est multisensorielle tout comme la cuisine. Elle va vous permettre de prendre conscience de la diversité, de l’amplitude que peut avoir votre vie malgré la difficulté que vous vivez.
Aérez votre cuisine,
Faîtes chauffer les fourneaux,
Tirez les rallonges de la table,
Sortez la belle vaisselle que vous aviez oubliée
Préparons ensemble votre cuisine,
ALLEZ CHERCHER VOTRE ETOILE!
